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お知らせ

ゴールデンウィークのお休み

インターネット広告の「トランスメディア」提供スキンアイコン # by nakataro1 | 2012-04-24 10:41 | ひとやすみ | Trackback | Comments(0)

フラワーアレンジメント

Aさんより頂きました。
ありがとうございます。

頂いたとき、造花かな?生花かな?
わからなかったので聞いてみようかなと思ったのですが、
フラワーアレンジメント(生花)でした。

インターネット広告の「トランスメディア」提供スキンアイコン # by nakataro1 | 2012-04-21 08:26 | ひとやすみ | Trackback | Comments(0)

春はまだ遠い!?

和歌山の今日の朝、車のフロントガラスが凍りついてました。

写真は娘の下宿先近く、神戸市の都賀川
日曜日の写真ですが、六甲おろしで風が冷たくて
桜はまだまだという感じです。

インターネット広告の「トランスメディア」提供スキンアイコン # by nakataro1 | 2012-03-27 08:27 | ひとやすみ | Trackback | Comments(0)

巣立ち

昨日下の娘の引越しでした!
(お姉ちゃんと大学は違うのですが一緒に住んでくれます)

ついに巣立ってしまったという感じです

インターネット広告の「トランスメディア」提供スキンアイコン # by nakataro1 | 2012-03-26 08:23 | ひとやすみ | Trackback | Comments(0)

桜の花

桜の花は、和歌山県印南町の実家近くでつぼみから咲き始め

今年は梅の花も3週間から1ヵ月近く遅かったそうです。

インターネット広告の「トランスメディア」提供スキンアイコン # by nakataro1 | 2012-03-25 22:35 | ひとやすみ | Trackback | Comments(0)

高校野球

「高校野球も和歌山から出ていないので、さびしいなぁ~」

野球王国和歌山での最近、顔を合わすと挨拶言葉です!

インターネット広告の「トランスメディア」提供スキンアイコン # by nakataro1 | 2012-03-24 22:31 | ひとやすみ | Trackback | Comments(0)

毎日の食事

娘が下宿するまでの間、
昼と夜の料理を作ってくれています。

「料理って手間をかけて作るわりに
食べるのあっという間なんだよね~」
と娘が言っています。

料理も簡単に済ますと(外食、インスタントなど)
ラクなんですが、あとで必ず体調に不調が現れます。

毎日の積み重ねって大切ですよね。

インターネット広告の「トランスメディア」提供スキンアイコン # by nakataro1 | 2012-03-23 08:30 | 食事 | Trackback | Comments(0)

箸とスプーンと赤飯

次女の大学合格祝いに、
来院者さんから「箸とスプーンと赤飯」を頂きました。
ありがとうございます。

今週末に引越しで春から夫婦二人暮らしになります。

インターネット広告の「トランスメディア」提供スキンアイコン # by nakataro1 | 2012-03-22 09:00 | ひとやすみ | Trackback | Comments(0)

「チャイ」と「カレー」の店に行ってきました!」

古い民家の中に、チャイとカレーの店が・・
ミスマッチな感じがする組み合わせですが、
昔なつかしい縁側に座って、カレーランチを頂きました。
 
辛さは程よく(私はバーモンドカレーの中辛以上は食べれません・・)
食後もカレー特有の胃もたれもなく、チャイと手作りケーキも美味しい!

インド人のアルツハイマー病の発生率は、
アメリカ人の4分の1! 決め手は香辛料だそうです。

カレー粉に含まれる「ウコン」がアルツハイマー病の予防に有効で、
あとは「しょうが」や「とうがらし」も効果的です。
 
 日本で販売されている固形のカレーには、動物性の油脂が大量に
含まれていますので、ご注意を!!

★しょうが⇒辛み成分であるジンゲロールが老化を招く生活習慣病を予防

★とうがらし⇒中性脂肪を燃焼させる頼もしい味方。新陳代謝を高め、血行を良くします

★ウコン⇒アルツハイマー病の発生を抑え、脳の老化を予防するスパイスです

インターネット広告の「トランスメディア」提供スキンアイコン # by nakataro1 | 2011-11-05 17:09 | 食事 | Trackback | Comments(0)

「40歳は若さの定年」~老化はすでにはじまっている

「もう年だから・・」という声を患者さんからよく聞きます。

確かに40歳を過ぎてから、疲れやすくなってきたり

若い頃になかった体調の変化を実感することも多くなります。

 糖尿病や高血圧、肥満などの生活習慣病の兆候が現れるのも

この40代からです。

 「おなか一杯食べる」「偏った食事をする」などの生活習慣が老化のスピードを

加速させます。腹八分目で体をよく動かす生活をしていれば、簡単に生活習慣病にならずに

すみます。

 しかし、一番大事なのは自分の意識です。「まだ若いから大丈夫」と思っていると

体の老化がどんどん進んでいます。ムリがきくのは40までです!

 体重を落として体の負担を軽くしてあげることも、体のことを思うととても大切なことです。

3ヶ月で落とした体重と同じ重さのおもりを持ってもらうと、みなさんあまりの重さにびっくりします。

「こんな重たいものがついていたら、体が動きにくいはずやなあ~」ってね!!

インターネット広告の「トランスメディア」提供スキンアイコン # by nakataro1 | 2011-10-02 17:10 | ひとやすみ | Trackback | Comments(0)

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