あなたの身体にあった食事・姿勢を分析します

お知らせ 2012年 04月 24日

ゴールデンウィークのお休み

フラワーアレンジメント 2012年 04月 21日

Ａさんより頂きました。
ありがとうございます。

頂いたとき、造花かな？生花かな？
わからなかったので聞いてみようかなと思ったのですが、
フラワーアレンジメント（生花）でした。

春はまだ遠い！？ 2012年 03月 27日

和歌山の今日の朝、車のフロントガラスが凍りついてました。

写真は娘の下宿先近く、神戸市の都賀川
日曜日の写真ですが、六甲おろしで風が冷たくて
桜はまだまだという感じです。

巣立ち 2012年 03月 26日

昨日下の娘の引越しでした！
（お姉ちゃんと大学は違うのですが一緒に住んでくれます）

ついに巣立ってしまったという感じです

桜の花 2012年 03月 25日

桜の花は、和歌山県印南町の実家近くでつぼみから咲き始め

今年は梅の花も３週間から１ヵ月近く遅かったそうです。

高校野球 2012年 03月 24日

「高校野球も和歌山から出ていないので、さびしいなぁ～」

野球王国和歌山での最近、顔を合わすと挨拶言葉です！

毎日の食事 2012年 03月 23日

娘が下宿するまでの間、
昼と夜の料理を作ってくれています。

「料理って手間をかけて作るわりに
食べるのあっという間なんだよね～」
と娘が言っています。

料理も簡単に済ますと（外食、インスタントなど）
ラクなんですが、あとで必ず体調に不調が現れます。

毎日の積み重ねって大切ですよね。

箸とスプーンと赤飯 2012年 03月 22日

次女の大学合格祝いに、
来院者さんから「箸とスプーンと赤飯」を頂きました。
ありがとうございます。

今週末に引越しで春から夫婦二人暮らしになります。

「チャイ」と「カレー」の店に行ってきました！」 2011年 11月 05日

古い民家の中に、チャイとカレーの店が・・
ミスマッチな感じがする組み合わせですが、
昔なつかしい縁側に座って、カレーランチを頂きました。
　
辛さは程よく（私はバーモンドカレーの中辛以上は食べれません・・）
食後もカレー特有の胃もたれもなく、チャイと手作りケーキも美味しい！

インド人のアルツハイマー病の発生率は、
アメリカ人の４分の１！　決め手は香辛料だそうです。

カレー粉に含まれる「ウコン」がアルツハイマー病の予防に有効で、
あとは「しょうが」や「とうがらし」も効果的です。
　
　日本で販売されている固形のカレーには、動物性の油脂が大量に
含まれていますので、ご注意を！！

★しょうが⇒辛み成分であるジンゲロールが老化を招く生活習慣病を予防

★とうがらし⇒中性脂肪を燃焼させる頼もしい味方。新陳代謝を高め、血行を良くします

★ウコン⇒アルツハイマー病の発生を抑え、脳の老化を予防するスパイスです

「４０歳は若さの定年」～老化はすでにはじまっている 2011年 10月 02日

「もう年だから・・」という声を患者さんからよく聞きます。

確かに４０歳を過ぎてから、疲れやすくなってきたり

若い頃になかった体調の変化を実感することも多くなります。

　糖尿病や高血圧、肥満などの生活習慣病の兆候が現れるのも

この４０代からです。

　「おなか一杯食べる」「偏った食事をする」などの生活習慣が老化のスピードを

加速させます。腹八分目で体をよく動かす生活をしていれば、簡単に生活習慣病にならずに

すみます。

　しかし、一番大事なのは自分の意識です。「まだ若いから大丈夫」と思っていると

体の老化がどんどん進んでいます。ムリがきくのは４０までです！

　体重を落として体の負担を軽くしてあげることも、体のことを思うととても大切なことです。

３ヶ月で落とした体重と同じ重さのおもりを持ってもらうと、みなさんあまりの重さにびっくりします。

「こんな重たいものがついていたら、体が動きにくいはずやなあ～」ってね！！